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100歳まで切れない、詰まらない! 血管の老化は「足」で止められた

100歳まで切れない、詰まらない! 血管の老化は「足」で止められた 池谷 敏郎/著 青春出版社 1,210円 歩くと足が痛くなる、足が冷える、しびれる…のは血管老化のサイン! メディアで大人気の「血管先生」が、「足の血管力」を高めることで健康寿命を延ばすヒントを紹介します。

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9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方 金津 里佳/著 青春出版社 1,100円