からだ思いの藤井弁当

からだ思いの藤井弁当 藤井 恵/著 Gakken 1,540円 シリーズ累計30万部突破！藤井恵さんが提案する体にいいお弁当レシピ。卵焼き器ひとつで作れて、材料3つでおかずは3品。カロリー、塩分控えめで、たんぱく質と野菜がたっぷり。栄養バランス満点のお弁当です。