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「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。

「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。 工藤 孝文/監修、ホームライフ取材班/編 青春出版社 1,177円 健康で長生きできる人は一体何をしているのか?そこで、健康寿命の長い人が日々心掛けている習慣について徹底調査! 食事、メンタル、ボディケア、運動、睡眠…など幅広い分野から120項目を盛り込みました。読んだその日から試せる1冊です。

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9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方 金津 里佳/著 青春出版社 1,100円