脊柱管狭窄症は自分で治せる！

脊柱管狭窄症は自分で治せる！ 酒井 慎太郎/著 学研プラス 1,100+税 高齢者腰痛最大の原因といわれる「脊柱管狭窄症」。ゴッドハンドと称される著者が、患者自身が自宅でできる体操やストレッチで、痛みを解消する方法を伝授。普段の歩き方や姿勢など、日常生活の工夫で腰痛を防ぐ手立ても解説。