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ずっとキレイが続く 7分の夜かたづけ

ずっとキレイが続く 7分の夜かたづけ 広沢 かつみ/著 青春出版社 1,380+税 朝が苦手という人や、片づけの持続力がない人におすすめの「夜のちょい片づけ」。だらだらしがちな夜の時間を有効に使うことで、毎朝がぐんと楽に、うんと気持ちよく変わります。気づけば家中すっきりしていること間違いナシです!

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9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方 金津 里佳/著 青春出版社 1,100円