オートミール米化がっつりヘルシーレシピ

オートミール米化がっつりヘルシーレシピ これぞう/著 学研プラス 1,430円 著者は2年間で40キロの減量に成功！15万部突破の「オートミール米化」シリーズ最新刊。定番のチャーハンやおにぎりからデザートまで、ラクうま、かつ食べ応えがあってへルシーな料理をたっぷり紹介。