日本人の9割がやっている 残念な健康習慣

日本人の9割がやっている 残念な健康習慣 ホームライフ取材班／編 青春出版社 1,000+税 【4万部突破！】「早起きしてウォーキングする」「熱中症予防のために大量の水を飲む」…これらは実は“残念”な健康習慣です！日常に潜む、このようなムダや逆効果な習慣を正し、本当に効果のある健康習慣が身につく一冊。