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医師が教えるゼロポジ座り

医師が教えるゼロポジ座り 中村 格子/著 講談社 1,200+税 体に負担をかけない新しい座り方=“ゼロポジ座り”。整形外科の中村格子先生がおすすめする疲れない座り方は、股関節をやや広い110度程度に開くもの。この座り方の新常識、“セロポジ座り”のコツを、詳しくご紹介します。

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アイヌの世界観「ことば」から読む自然と宇宙 山田 孝子/著 講談社 1,230+税